Ressources patients

Voici ci-joint des livres de TCC que je recommande pour mieux comprendre son trouble et disposer de clés pour avancer par soi-même ou en complément de la thérapie.

Trouble panique avec ou sans agoraphobie (TPA)

  • Faire face aux paniques : comment vaincre les crises et l’agoraphobie, Dr Franck Peyré 
  • Faire face à l’agoraphobie : foule, isolement, endroits clos, hauteurs, transports, conduite, etc., Dr Franck Peyré
  • Surmontez vos peurs : vaincre le trouble panique et l’agoraphobie, JL Emery
  • La peur d’avoir peur : guide de traitement du trouble panique et de l’agoraphobie, André Marchand et collaborateurs
  • Psychologie de la peur : craintes, angoisses et phobies, Christophe André

Trouble Obsessionnel Compulsif (TOC)

  • Je ne peux pas m’arrêter de laver, vérifier, compter – Mieux vivre avec un TOC, Dr Alain Sauteraud

Dépression

  • La dépression, comment en sortir, Dr Christine Mirabel-Sarron
  • Faire face à la dépression, Charly Cungi 


Trouble Bipolaire :

  • Mieux vivre avec un trouble bipolaire – comment le reconnaître et le traiter, Mirabel-Sarron et collaborateurs. 
  • Des hauts et des bas : mieux vivre sa cyclothymie, Nicolas Duchesne 

Trouble Anxieux Généralisé (TAG)

  • Faire face au TAG : Soucis, tensions, fatigue, troubles du sommeil, irritabilité, troubles de la concentration, Franck Peyré

Trouble Borderline 

  • Mieux vivre avec un trouble borderline, Catherine Musa
  • Je réinvente ma vie, J. Young

Trouble d’Anxiété Sociale (TAS)

  • La peur des autres, Christophe André et collaborateurs

Troubles du Comportement Alimentaire (TCA) :

  • L’hyperphagie boulimique chez l’adulte : guide pratique pour cheminer vers la guérison, Alice Hussonnois
  • L’anorexie mentale chez l’adulte : Guide pratique pour vivre avec mon TCA et cheminer vers la guérison, Alice Hussonnois
  • Anorexie, Boulimie : explications et conseils pratiques pour mieux vivre le quotidien, Corinne Dubel et Pascale Zrihen
  • Comment sortir de l’anorexie et retrouver le plaisir de vivre, Yves Simon et François Nef
  • Comment sortir de la boulimie et se réconcilier avec soi-même, François Nef et Yces Simon
  • Vaincre la boulimie, Johan Vanderlinden

TDA/H :

  • Manuel de l’hyperactivité et du déficit de l’attention, Martin Desseilles et collaborateurs
  • Le TDA/H chez l’adulte : apprendre à vivre sereinement avec son trouble de l’attention, Pascale de Coster